Zuletzt aktualisiert am: 25.06.2022
Kugelhantel – Erfahren Sie mehr über das Trainingsgerät, dass Ihren ganzen Körper trainiert
Wenn du dich entschieden hast, deiner körperlichen Fitness etwas Gutes zu tun, ist die Kettlebell ein tolles Sportgerät – auch für Einsteiger. Die wichtigste Übung, die du gleich zu Beginn lernen solltest, ist der Kettlebell Swing. Er stellt die Basis für die meisten anderen Kettlebell Übungen dar und vereint Muskeltraining, Dynamik, Fettverbrennung und Koordination. Kettlebell […]
Training mit der Kettlebell ist sehr vielseitig und ungemein effizient. Mit der Kettlebell trainierst du nicht nur die sichtbaren Muskelgruppen und betreibst damit gezielten Muskelaufbau, sondern beanspruchst auch die Tiefenmuskulatur. Dies sorgt für mehr Ausdauer, größere Fitness, Stabilität und Körpergefühlt. Außerdem fördert das Kettlebell Training deine Koordination und Geschicklichkeit. Grund genug also, um mit diesem […]
In Sachen Fitness kommt aktuell niemand an der Kettlebell vorbei. Die klassische Kugelhantel erlebt gerade ihr großes Come Back. Und das mit gutem Grund: Sie ist in der Anschaffung relativ günstig, nimmt kaum Platz weg und lässt sich trotzdem vielseitig kombinieren. Daher ist das Kettlebell Training auch für Anfänger ideal geeignet. Kettlebell Übungen Anfänger – […]
Die Kettlebell ist ein Sport- und Fitnessgerät, welches es auch in den Trainingsplan vieler Frauen geschafft hat. Und das zu Recht: Die Vielseitigkeit, die die Kettlebell bietet, scheint direkt auf die Trainingsbedürfnisse von Frauen zugeschnitten zu sein. Kettlebell Übungen Frauen – Anleitung Zugegeben: Man muss schon etwas üben, um mit der Kugelhantel effektiv trainieren zu […]
Die Kettlebell ist ein großartiger Allrounder. Obwohl dieses Trainingsgerät bereits Hunderte von Jahren auf dem Buckel hat, erlebt es gerade in jüngster Zeit eine echte Wiederauferstehung. Der Grund: Sie ermöglicht ein ganzheitliches Workout. Mit entsprechenden Übungen lässt sich sowohl die Ausdauer verbessern, als auch der Muskelaufbau fördern und nicht zuletzt auch ordentlich Fett verbrennen. Wichtig […]
Ob Ausdauertraining, tägliches Workout oder gezielter Muskelaufbau – die Kettlebell liegt absolut im Trend. Dabei ist die vielseitig einsetzbare Kugelhantel keine neue Erfindung. Neue Trends im Bereich Fitness und Hanteltraining haben sie jedoch in den letzten Jahren besonders populär gemacht. Aus gutem Grund: Die Kettlebell kann nicht nur zum Gewichtstraining verwendet, sondern in den täglichen […]
Die Kettlebell ist ein hervorragendes Trainingsgerät, um vielseitige Trainingsziele zu verfolgen und damit die eigene Fitness enorm zu verbessern. Der Vorteil der Kugelhantel besteht darin, dass sie im Vergleich zu größeren Fitnessgeräten noch relativ günstig in der Anschaffung ist. Sie ist leicht zu transportieren, einfach zu verstauen und kann nach Belieben in den täglichen Trainingsplan […]