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Zuletzt aktualisiert am: 21.09.2017

Fitness Ratgeber

Fitness Ratgeber – Wissenwertes über das Thema Fitness, sowie den Kettlebell.


Kettlebell Swing Übungen

Kettlebell Swing Übungen für deinen Trainingsplan

Wenn du dich entschieden hast, deiner körperlichen Fitness etwas Gutes zu tun, ist die Kettlebell ein tolles Sportgerät – auch für Einsteiger. Die wichtigste Übung, die du gleich zu Beginn lernen solltest, ist der Kettlebell Swing. Er stellt die Basis für die meisten anderen Kettlebell Übungen dar und vereint Muskeltraining, Dynamik, Fettverbrennung und Koordination. Kettlebell […]

Kugelhantel Übungen

Kugelhantel Übungen sind bezüglich des Ortes sehr flexibel

Training mit der Kettlebell ist sehr vielseitig und ungemein effizient. Mit der Kettlebell trainierst du nicht nur die sichtbaren Muskelgruppen und betreibst damit gezielten Muskelaufbau, sondern beanspruchst auch die Tiefenmuskulatur. Dies sorgt für mehr Ausdauer, größere Fitness, Stabilität und Körpergefühlt. Außerdem fördert das Kettlebell Training deine Koordination und Geschicklichkeit. Grund genug also, um mit diesem […]

Kettlebell Übungen Anfänger

Kettlebell Übungen für Anfänger sind leicht auszuführen

In Sachen Fitness kommt aktuell niemand an der Kettlebell vorbei. Die klassische Kugelhantel erlebt gerade ihr großes Come Back. Und das mit gutem Grund: Sie ist in der Anschaffung relativ günstig, nimmt kaum Platz weg und lässt sich trotzdem vielseitig kombinieren. Daher ist das Kettlebell Training auch für Anfänger ideal geeignet. Kettlebell Übungen Anfänger – […]

Kettlebell Übungen Frauen

Kettlebell Übungen Frauen, informiere dich jetzt

Die Kettlebell ist ein Sport- und Fitnessgerät, welches es auch in den Trainingsplan vieler Frauen geschafft hat. Und das zu Recht: Die Vielseitigkeit, die die Kettlebell bietet, scheint direkt auf die Trainingsbedürfnisse von Frauen zugeschnitten zu sein. Kettlebell Übungen Frauen – Anleitung Zugegeben: Man muss schon etwas üben, um mit der Kugelhantel effektiv trainieren zu […]

Kettlebell Muskelaufbau

Die Kettlebell ist ideal zum Muskelaufbau

Die Kettlebell gehört momentan zu den trendigsten Sportgeräten. Back to the basics scheint allgemein das Motto zu sein, denn die Kugelhantel ist ein sehr altes Fitnessgerät, das nun seine Renaissance erlebt. Vorrangig dient das Kettlebell Training dem Ausbau der muskulären Kraft und der Stabilisierung der Muskeln. Auch Ausdauerkrafttraining ist mit der Kettlebell möglich. Darüber hinaus […]

Übungen mit Kettlebell

Übungen mit der Kettlebell sind hier beschrieben.

Zu Recht ist die Kettlebell bei Fitnessfreunden zurzeit in aller Munde. Die mittlerweile sehr stylische Kugelhantel ist das perfekte Fitnessgerät für jeden. Sie ist im Vergleich zu anderen Fitnesstools relativ günstig in der Anschaffung, benötigt keine Wartung, braucht nicht viel Platz und kann beliebig verwendet werden. Es spricht also vieles dafür, sich diesem Trend anzuschließen. […]

Kugelhantel Training

Wir erklären dir das Kugelhantel Training.

Die Kettlebell ist ein großartiger Allrounder. Obwohl dieses Trainingsgerät bereits Hunderte von Jahren auf dem Buckel hat, erlebt es gerade in jüngster Zeit eine echte Wiederauferstehung. Der Grund: Sie ermöglicht ein ganzheitliches Workout. Mit entsprechenden Übungen lässt sich sowohl die Ausdauer verbessern, als auch der Muskelaufbau fördern und nicht zuletzt auch ordentlich Fett verbrennen. Wichtig […]

Kettlebell welches Gewicht

Kettlebell, aber welches Gewicht?

Die Kettlebell ist aktuell als Trainingsgerät äußerst beliebt. Die Gründe hierfür sind die geringen Anschaffungskosten (im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten), die vielseitige Einsatzbarkeit und der klare Vorteil, dass die Kugelhantel nicht viel Platz beansprucht, überall leicht zu verstauen und ebenfalls ganz einfach zu transportieren ist. Eine einfache kleine Kugel mit Griff ersetzt in manchen Fällen […]

Kettlebell Übungen PDF

Kettlebell Übungen PDF findest du hier

Ob Ausdauertraining, tägliches Workout oder gezielter Muskelaufbau – die Kettlebell liegt absolut im Trend. Dabei ist die vielseitig einsetzbare Kugelhantel keine neue Erfindung. Neue Trends im Bereich Fitness und Hanteltraining haben sie jedoch in den letzten Jahren besonders populär gemacht. Aus gutem Grund: Die Kettlebell kann nicht nur zum Gewichtstraining verwendet, sondern in den täglichen […]

Was ist beim Kettlebell kaufen zu beachten

Du möchtest eine Kettlebell kaufen? Wir beraten dich gerne.

Die Kettlebell ist ein hervorragendes Trainingsgerät, um vielseitige Trainingsziele zu verfolgen und damit die eigene Fitness enorm zu verbessern. Der Vorteil der Kugelhantel besteht darin, dass sie im Vergleich zu größeren Fitnessgeräten noch relativ günstig in der Anschaffung ist. Sie ist leicht zu transportieren, einfach zu verstauen und kann nach Belieben in den täglichen Trainingsplan […]